De puissants antioxydants à ajouter à votre routine de soins de la peau
On entend souvent parler des effets bénéfiques des antioxydants sur la peau . En fait, ils sont largement utilisés dans les cosmétiques.
Les antioxydants protègent généralement la peau en limitant la production de radicaux libres qui peuvent l'endommager. En les utilisant quotidiennement, ils peuvent réduire les taches de rousseur (taches solaires), aider à combattre les signes visibles du vieillissement et calmer l'inflammation cutanée.
Plusieurs antioxydants hydratent la peau et augmentent la rétention d'humidité pour aider à revitaliser la peau terne et grise .
Mais que sont exactement les antioxydants ?
Et comment fonctionnent-ils ? Mais surtout, quels sont les antioxydants les plus efficaces pour la peau du visage ?
Que sont les antioxydants ?
Les antioxydants sont des molécules (présentes dans les vitamines et les minéraux) qui combattent les radicaux libres et préviennent le stress oxydatif dans les cellules .
Le corps fabrique lui-même certains antioxydants, comme le glutathion, mais la grande majorité des antioxydants sont obtenus à partir d'aliments ou de suppléments. Ils sont également reproduits synthétiquement en tant que produits de soin de la peau.
Les antioxydants sont particulièrement abondants dans les fruits et légumes frais. Ils sont importants pour la santé de tout le corps, pas seulement de la peau.
Antioxydants et radicaux libres
Pour mieux comprendre le véritable pouvoir des antioxydants, nous devons comprendre la nature des radicaux libres .
Les radicaux libres sont des molécules instables qui endommagent les cellules , provoquant des maladies, des cancers, des inflammations et un vieillissement rapide de la peau. Le corps produit aussi naturellement des radicaux libres, mais ceux-ci peuvent également provenir de l'exposition à divers facteurs environnementaux tels que les rayons ultraviolets du soleil, la pollution ou même des modes de vie tels que la fumée de cigarette et d'autres produits chimiques.
Les radicaux libres sont instables en raison de leur rapport inégal d'électrons aux protons : une molécule stable a une quantité uniforme d'électrons et de protons. Lorsqu'une molécule se divise et se retrouve avec un électron non apparié, la molécule devient instable.
Une molécule instable va essayer de s'équilibrer en cherchant un électron supplémentaire et en le volant à une autre molécule (dans les atomes de la peau). Cela crée une réaction en chaîne qui endommage les cellules.
Une surcharge de radicaux libres dans notre système provoque un stress oxydatif, c'est-à-dire un déséquilibre entre la production de radicaux libres et la capacité de l'organisme à contrer ou détoxifier leurs effets nocifs.
Les antioxydants fournissent les électrons manquants aux molécules instables, empêchant ces molécules d'avoir besoin de voler un électron à une autre molécule. Ce processus interrompt la réaction en chaîne, guérit les cellules et prévient les dommages causés par les radicaux libres.
Les antioxydants se trouvent naturellement dans notre corps et dans certains de nos aliments, mais sont également reproduits synthétiquement sous forme de produits de soins de la peau bénéfiques pour la peau. Ils sont également reproduits sous forme de suppléments dans certains aliments et boissons.
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Bienfaits des antioxydants pour la peau
Nous avons mentionné que les antioxydants sont abondants dans les aliments frais et sains, et de nombreuses études suggèrent de suivre un régime riche en antioxydants pour aider à prévenir le vieillissement et à rester en bonne santé plus longtemps.
Cependant, de nombreux produits de soins de la peau incorporent des antioxydants dans leurs formulations pour apporter leurs bienfaits directement à la peau.
Quels sont les bienfaits des antioxydants pour la peau ?
Par exemple, les avantages transformateurs, qui incluent l'hydratation et l'éclaircissement de la peau, la réduction des rides et l'atténuation de l'inflammation et de la rosacée.
Le stress oxydatif (dommages cellulaires causés par les radicaux libres) est l'une des principales causes du vieillissement cutané. La peau subit un stress oxydatif dû à des facteurs environnementaux, tels que la pollution et les rayons UV du soleil, et à des habitudes malsaines, telles que le tabagisme et la consommation d'aliments transformés.
En stabilisant les radicaux libres, les antioxydants protègent la peau du stress oxydatif, permettant aux cellules de la peau de guérir et de se régénérer à un rythme beaucoup plus rapide. Les radicaux libres sont bien connus pour détruire le collagène naturel et l'élasticité de notre peau, provoquant un vieillissement rapide.
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5 grands avantages des antioxydants pour la peau
Les antioxydants ont un effet anti-âge . Avec des années d'exposition au soleil et aux polluants, la peau commence à montrer les effets du stress oxydatif. Le stress oxydatif décompose le collagène, entrave le processus de réparation naturel de la peau et déclenche une inflammation. Les effets se traduisent par des rides, une peau lâche, des poussées d'acné et un teint inégal.
Les antioxydants de la peau sont utiles pour lutter contre ces dommages en équilibrant les molécules instables qui appauvrissent le collagène naturel et l'élasticité et endommagent les tissus cutanés.
Ce processus de stabilisation aide à réduire les rides et à restaurer la jeunesse naturelle de la peau.
Les antioxydants de la peau aident à prévenir les dommages causés par le soleil . Tous les antioxydants ont des propriétés anti-inflammatoires, préviennent les coups de soleil et offrent une meilleure protection contre les méfaits du soleil et le photovieillissement cellulaire.
Les antioxydants aident la peau à se réparer . L'inflammation entrave le processus de renouvellement cellulaire de la peau. En réduisant l'inflammation, les antioxydants permettent à la peau de se réparer et de corriger les dommages visibles.
Les antioxydants aident à éclaircir le teint et à réduire l'hyperpigmentation . Les radicaux libres et l'exposition fréquente au soleil peuvent également déclencher des changements dans la production de mélanine de notre peau, provoquant des taches brunes et un teint irrégulier.
L'hyperpigmentation, causée par les changements hormonaux, les dommages causés par le soleil, l'acné et la production irrégulière de mélanine, peut être régulée avec des antioxydants.
En réduisant les photodommages, les antioxydants peuvent aider à prévenir la pigmentation anormale de la peau. Certains antioxydants (comme la vitamine C) agissent également pour inhiber la tyrosinase, une enzyme qui stimule la production de mélanine.
Les antioxydants combattent l'acné .
Les radicaux libres sont également responsables de l'acné. Ces molécules instables provoquent une inflammation de la peau, ce qui crée des pores obstrués. La peau réagit aux pores obstrués avec des plaques ou des boutons rouges et gonflés.
Étant donné que les antioxydants diminuent les effets des radicaux libres qui conduisent à l'acné, les antioxydants sont une solution anti-acné efficace.
Les antioxydants les plus efficaces pour les soins de la peau
Les ingrédients suivants font partie des antioxydants les plus utilisés dans la routine de soins de la peau :
- Vitamine C : C'est l'un des antioxydants cutanés les plus utilisés. Vous pouvez également le trouver répertorié comme acide L-ascorbique ou ester-C. La vitamine C aide à stimuler la production de collagène et est également utile pour atténuer les taches brunes.
- Vitamine E : A la capacité d'accélérer le processus de cicatrisation de la peau. On le trouve souvent dans les hydratants, les crèmes et les lotions formulés pour traiter la peau sèche et dans les produits conçus pour réduire les vergetures .
- Vitamine B3 (niacinamide) : Améliore le teint et la texture de la peau et aide à estomper les taches brunes. C'est un ingrédient anti-inflammatoire, idéal pour l'acné et la rosacée, et il améliore les performances d'autres antioxydants.
- Rétinol : est une forme de vitamine A et est probablement l'ingrédient en vente libre le plus efficace pour réduire les rides. Il accélère également le renouvellement cellulaire et lisse la peau.
- Acide férulique : L'acide férulique topique peut protéger contre les méfaits du soleil. Il est plus efficace lorsqu'il est utilisé avec des vitamines C et E topiques.
- Coenzyme Q10 : fait partie des antioxydants produits par l'organisme. On le trouve naturellement dans la peau mais il diminue avec l'âge. Il peut améliorer l'élasticité et la texture de la peau.
- Extraits botaniques (phytoextraits) : Dans les produits de soins de la peau, vous trouverez une myriade d'extraits botaniques, pour leurs propriétés antioxydantes. Les plus courants sont le thé vert ou le thé blanc, le café, le calendula et le romarin.
- Curcumine : est un polyphénol présent dans le curcuma, une épice. Il a des propriétés anti-inflammatoires et éclaircissantes pour la peau.
- Resvératrol : Ce composé présent dans les raisins, les baies, le vin rouge et le thé aide à la protection UV et est anti-inflammatoire. Il peut également augmenter le collagène et l'élastine .
- Flavonoïdes . Ils réduisent l'inflammation et le stress oxydatif. Ils aident également à réduire la dégradation du collagène et à retarder le vieillissement cutané.
- Extrait de pépins de raisin . Il est inclus dans les formulations cosmétiques topiques des produits anti-âge. Il provient de Vitis vinifera et est riche en proanthocyanidines, qui appartiennent à la famille des flavonoïdes. Les proanthocyanidines sont de puissants antioxydants qui participent à l'élimination des radicaux libres. L'huile de pépins de raisin est produite à partir de l'extrait qui, en plus d'avoir des propriétés antioxydantes, est également un émollient et un ingrédient utile pour les peaux ternes.
- Lycopène . Puissant antioxydant facilement absorbé par la peau, c'est un cartinoïde présent dans la plupart des légumes rouges. En plus de lutter contre les radicaux libres, le lycopène favorise la production de collagène.
Choisissez un produit de soin de la peau riche en antioxydants
Aujourd'hui, vous trouverez sur le marché de nombreux produits de soins de la peau contenant des ingrédients antioxydants. Vous en avez probablement déjà chez vous que vous utilisez au quotidien, justement parce que ce sont désormais des ingrédients très appréciés.
Mais quels produits choisir parmi les nombreux sur le marché ?
- Que voulez-vous obtenir de votre produit ? Chaque cosmétique a ses propres fonctions. Vous souhaitez réduire les taches cutanées ? Le protéger des méfaits du soleil ? Réduire les rides ?
- Essayez différents produits jusqu'à ce que vous trouviez le bon . Vous devez vous sentir bien dans l'utilisation d'un produit de soin, peu importe la marque ou les tendances. Gardez à l'esprit que vous devrez l'utiliser régulièrement.
- Recherchez un produit qui contient plus d'antioxydants . Pouquoi? Les produits de soins de la peau qui contiennent plusieurs ingrédients antioxydants offrent une activité antioxydante plus élevée et sont donc plus efficaces.
- Tenez compte des autres ingrédients du produit . Il existe également d'autres ingrédients qui apportent des avantages importants à la peau, pas seulement des antioxydants. L'acide hyaluronique , par exemple, est une substance étonnante pour hydrater les peaux sèches. L'acide glycolique , l'acide lactique et l'acide mandélique éclaircissent votre teint et combattent également le vieillissement.
