Wist u dat stress en het hectische leven van alledag, samen met slechte gewoontes (roken, ongezonde voeding, alcoholmisbruik, enz.), de conditie van uw huid kunnen aantasten? En weet jij hoe je een gestreste en vermoeide huid moet verzorgen , die zichtbare en zelfs blijvende sporen vertoont als je niet op de juiste manier ingrijpt?
Er zijn verschillende factoren die de huid belasten en onzuiverheden veroorzaken.
Uitdroging, milieuvervuiling, atmosferische factoren (wind, lage en hoge temperaturen, enz.), junkfood, slapeloosheid of enkele uren slaap per nacht, maar ook je mentale toestand stelt je huid elke dag op de proef. Al deze elementen komen terug in de huid in de vorm van acne, netelroos en andere ontstekingen zoals rosacea en eczeem.
Wanneer deze effecten van stress op je huid optreden, is het tijd om actie te ondernemen en ze aan te pakken met een passende dagelijkse huidverzorgingsroutine, bij voorkeur rijk aan revitaliserende ingrediënten zoals slakkenslijm , aloë en cafeïne.
Hoe ziet een gestreste huid eruit?
Allereerst hangt het af van het probleem. Gebrek aan slaap of een wild leven leiden onvermijdelijk tot wallen en donkere kringen.
Gebrek aan hydratatie, dat ook kan afhangen van stress, is een van de belangrijkste redenen en leidt tot uitdroging, maar zorgt er ook voor dat de huid er dof en grauw uitziet.
Bovendien vertoont een gestreste huid, in vergelijking met een huid in optimale conditie, meer duidelijke tekenen van veroudering, zoals rimpels.
Kortom, de huid is onderhevig aan een aantal factoren waardoor ze haar natuurlijke glans en schoonheid verliest.
Lees ook: Hoe de huid te hydrateren
Effecten van stress op de huid
- Droge, schilferige huid : als je zweet, verlies je veel vocht en wordt dat water niet aangevuld, dan wordt je huid kroezig. Ook als je veel koffie en alcohol drinkt als je onder stress staat, zullen uitdrogingsproblemen erger worden.
- Acne : Als gevolg van hormonale onbalans en overproductie van talg kan uw gezicht ontstoken raken. Acne is een van de meest ervaren effecten van stress op de huid.
- Overgevoeligheid : Stress kan een groot aantal huidproblemen veroorzaken, zoals het ontstaan van puistjes.
- Wallen onder de ogen : niet genoeg uren slapen beïnvloedt je uiterlijk met wallen en donkere kringen.
Hoe zorg je voor een gestreste huid?
Laten we beginnen met enkele tips die niet de aanschaf van cosmetica of andere huidverzorgingsproducten met zich meebrengen, maar die toch stress verminderen en voordelen hebben voor zowel de huid als het lichaam.
- Boek een massage : Massages zijn een van de beste stressverlichters. Studies hebben aangetoond dat massage pijn en stress vermindert, evenals de stemming en slaapkwaliteit verbetert.
- Drink veel water : Water helpt je niet alleen om een schonere huid te krijgen door deze te hydrateren, maar helpt je lichaam ook om beter met stress om te gaan. Er is ook een direct verband tussen stress en uitdroging. Wanneer de hartslag toeneemt en de ademhaling zwaarder is dan normaal, is het vochtverlies uit het lichaam groter.
- Lichaamsbeweging : Naast het verlichten van stress, stelt lichaamsbeweging het lichaam in staat om gifstoffen te verwijderen, de bloedstroom te verbeteren en huidcellen te voeden. Zorg er echter voor dat u na uw training huidverzorging toepast.
- Volg een uitgebalanceerd dieet : voedingsmiddelen met veel suiker en vet, suikerhoudende dranken, alcohol, voedingsmiddelen met additieven verslechteren alleen de conditie van uw huid en worden ook niet aanbevolen voor de gezondheid. Eet veel groenten en fruit, die niet alleen goed zijn voor de huid en het immuunsysteem, maar ook ontgiftend werken.
- Stoppen met roken : roken is niet goed voor het lichaam of de huid. Roken berooft de huid van zuurstof en voedingsstoffen. Bovendien veroorzaken sommige chemicaliën de vernietiging van collageen en elastine, wat resulteert in een slappe huid en diepere rimpels.
Gestreste huidverzorging: welke producten te gebruiken?
Een gestreste huid is een huid die meer aandacht nodig heeft dan normaal, een meer gerichte verzorging, het kiezen van die producten die niet alleen de effecten van stress verzachten, maar tegelijkertijd de teint revitaliseren, de huid terugbrengen naar haar normale kleur, haar helderheid, zijn frisheid, zijn elasticiteit, waardoor het er weer gezond uitziet.
Gezichtsreinigers
Wat is het echte doel van een schoonmaker?
Reinig niet alleen de huid, maar tast ook de integriteit van de huidbarrière niet aan. Op de markt vind je allerlei producten: er zijn agressieve wasmiddelen die de huid kunnen beschadigen en de huidbarrière kunnen verstoren.
Zachte reinigingsmiddelen bevatten oliezuur en verschillende vitamines en omega's, rijk aan antioxidanten om de huid te beschermen tegen omgevingsinvloeden. U kunt ook een zachte, voedende reiniger kiezen die de pH van de huid in evenwicht brengt en onzuiverheden verwijdert, zonder de huid van zijn natuurlijke oliën te ontdoen.
Gezichtsserums voor de gestreste huid
Zoek naar verzachtende en kalmerende serums om de gevoelige en gestreste huid aan te pakken, die een hoog gehalte aan herstellende ceramiden en vetzuren bevatten om de buitenste laag van de huid te herstellen.
De nachtcrèmes
Wist je dat de hydratatie van de huid vanaf de middag afneemt?
Wanneer de huid gestrest is en de barrière aangetast is, kan de droogheid erger worden. Een nachtcrème is daarom een optimale keuze om de gestreste huid te verbeteren.
Zoek naar crèmes met ingrediënten die de huid helpen vocht vast te houden, zoals hyaluronzuur of ceramiden.
Behandelingen voor een gestreste huid
Er zijn verschillende behandelingen die de tekenen van stress op uw huid kunnen helpen bestrijden. Retinol is bijvoorbeeld een bekend antiverouderingsingrediënt, maar het is ook gunstig voor mensen die stressgerelateerde veranderingen ervaren, zoals huiduitslag, droogheid en congestie.
Maskers voor de gestreste huid
Gezichtsmaskers helpen bij het aanpakken van door stress veroorzaakte ontstekingen.
Welke maskers om te proberen?
Zoek naar een gezichtsmasker dat je huid reinigt of kalmeert, afhankelijk van het soort problemen dat je hebt. Er zijn ook maskers die overtollig talg helpen beheersen of huidonzuiverheden verwijderen.
Verwaarloos het gebied rond de ogen niet: de huid onder de ogen is een van de dunste en meest gevoelige huiden van het lichaam en loopt dus het meeste risico op uitdroging, irritatie en zelfs zwelling.
Kalmerende oogmaskers zijn geweldig voor stress, omdat ze kalmerende voordelen hebben voor de huid.
